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腹部脂肪怎么减？别被标题搞混了，高峰至少小编知道的脂肪还真没办法局部进行有效的减脂方式，高峰所谓的按摩啊，针灸啊，x宝的腹部脂肪贴啊，简单说就是纯扯淡，所以腹部脂肪同全身脂肪一样，靠合理运动加合理的饮食习惯减去，说了半天废话，什么才是合理的运动和饮食呢？暂且说饮食吧，运动又要老生常谈。别饿，解读这点很关键，解读别一说吃就要节食，不知道是这些节食的人为了显示自己毅力强，还是要给人看，总之一说要控制饮食，就各种节食，最后节食不成，反而更胖，饿了就补充，身体告诉你的比你自己了解的要多多了，到最后饿到不行，反而饥不择食，什么都吃。

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更糟的是，解读长期训练腹肌而忽略其他身体肌群的发展，容易造成身体前后力量不平衡，姿势不正确。避免精制食物，互联高糖高热量，比如甜点，即使宣称是鲜奶也还是热量高啊，白糖都不知道放了多少了，更何况像饮料、零食这样的食物。

腹部脂肪组织结构柔软疏松，源能源覆盖在腹部肌肉上，就算线条练得再明显，再大块，也只是把疏松的脂肪组织顶上去而已，看起来并不会结实有型。

高峰拔苗助长也无用全身的肌肉并不是完全一样的。在品牌林立且竞争激烈的门窗行业中，解读造势者红一时，顺势者分享之，唯有内外兼修者才能始终笑傲江湖。

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